¡Hola Reina!

Soy Bàrbara Munar

Dietista especializada en menopausia y salud hormonal femenina

Ayudo a mujeres +40 a reducir grasa, mejorar su calidad de vida y los síntomas relacionados con la menopausia.

Juntas lo haremos con mi Método Reina donde la alimentación, ejercicio y el autocuidado se combinan en un equilibrio perfecto para que vuelvas a reencontrarte.

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Descubre que comer saludable es divertido

Súmate a las reinas que ya han confiado en los Planes Personalizados para mejorar su calidad de vida, sentirse más vitales y reducir grasa.

Aprende a nutrirte sin contar calorías, crea platos llenos de colorido y de sabor, disfruta con la actividad física, crea un hábito para toda la vida y conviértete en una Reina.

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Planes personalizados con Bàrbara Munar

Aprende a nutrirte, mejora tu relación con la comida, reduce grasa y diseña tus propios platos sin tener la sensación de estar haciendo dietas.

Hacer cambios a veces cuesta, pero acompañadas y con seguimiento personalizado todo fluye mucho mejor.

Juntas conseguiremos tu nueva versión con más vitalidad, más energía y con una mejor composición corporal.

Charlas en Empresas

Realizo charlas y formaciones en congresos, entidades públicas y empresas.

Con ellas, ayudo a crear consciencia de la importancia de cuidar nuestros hábitos en la menopausia para mejorar nuestra salud, vitalidad y rendimiento laboral.

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Ebook Cocina para Reinas sin Reglas

Descubre con este ebook que cocinar saludable no es aburrido ni soso.

A partir de los 40, tenemos necesidades aumentadas de nutrientes y todas las recetas cubren estos requerimientos.

Encontrarás 40 recetas distribuidas en desayunos, comidas, cenas, tentempiés y repostería.

Mi libro Reinas sin Reglas

Conoce las herramientas de bienestar en la menopausia para conseguir desinflamarte, reducir contornos, ganar energía, mejorar tu calidad de sueño,…

Todo en un libro basado en 200 estudios científicos de los últimos años y con un lenguaje práctico y cercano que te ayudará a entenderte en esta etapa y a hacer cambios que mejorarán tu calidad de vida

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Opiniones

Una opinión vale más que muchas imágenes y aquí os dejo un pequeño resumen de algunas de las valoraciones de mis pacientes.

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El rincón mediático

Recopilatorio de artículos de prensa, radio y televisión que se han hecho eco de mi trabajo como divulgadora de la salud femenina a partir de 40 años y de la menopausia.

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Blog Reinas

Uno de mis objetivos como divulgadora es crear contenido que ayude a la mujer a entenderse, cuidarse y tomar consciencia desde un objetivo de salud y bienestar.

Mis artículos te ayudarán.