Blog sobre Nutrición y Menopausia

Las mujeres en la menopausia vivimos una segunda adolescencia en la que nuestro cuerpo cambia, nuestras hormonas se alborotan y nuestra cabeza no entiende lo que nos sucede. Por segunda vez, redescubrimos nuestro cuerpo que va cambiando día a día y nosotras hemos de ir adaptándonos a él.

No solo dejamos de tener la regla, nuestro cuerpo deja de producir estrógenos lo que provoca una pérdida de densidad ósea, un aumento de peso, pérdida de masa muscular, la piel se ve más apagada, tenemos sofocos,… Ahora más que nunca, la alimentación será la base de nuestro bienestar.

En este blog, encontraréis consejos nutricionales generales que os orientarán a mejorar la nutrición.

 

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Bàrbara Munar
Dietista
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