¿A quién va dirigido el plan Menopusia?

Va dirigido a todas las mujeres en la menopausia y años posteriores  que quieran mejorar su figura y reducir grasa, a la vez que quieren  reducir los efectos de la menopusia: Enlentemiento del metabolismo, insomnio, falta de energía, apatía, aumento de peso,... pero que también quieren cuidar su salud realizando una nutrición personalizada.

 

¿En qué consiste el plan Menopausia?

El plan Menopusia es un plan de nutrición totalmente personalizado para que pierdas peso, reduzcas grasa y mejores tu composición corporal a la vez que te enseño, sesión a sesión, pautas nutricionales para que aprendas a comer equilibrado y saludable. 

También mediante la nutrición te ayudaré a reducir algunos síntomas y efectos secundarios de la menopausia para que te sientas más activa y energética, a la vez que mejoras tu tonificación.

No solo se trata de perder peso con una dieta online, sino de aprender a comer sano y equilibrado para que te sientas sana, energética y tengas unos conocimientos de nutrición que sienten las bases de tu alimentación el resto de tu vida.

 

El plan Menopausia incluye:

  • Pauta alimentaria personalizada con diferentes opciones para que puedas escoger cada día lo que más te apetece comer. De esta manera, la sensación de estar haciendo dieta, desaparece.

  • Listado de equivalencias de carnes rojas y blancas y pescados blancos y azules.

  • Explicación mediante gráficas del reparto de macronutrientes, tipos de azúcares y de grasas para que entiendas mejor cómo es tu nutrición.

  • Lista de la compra adaptada al menú para que desde el primer día puedas acudir al mercado y empezar a cuidarte.

  • Recomendaciones y consejos personalizados donde te aporto información de valor y te enseño a comer y nutrirte de forma saludable y equilibrada.

  • Seguimiento semanal vía mail durante 4 semanas para ir realizando ajustes a la nutrición y resolviendo dudas. Así mantendrás la motivación y juntas conseguiremos tus objetivos. ¿Te animas?

 

¿En qué se diferencian el Plan Premium Menopausia y el Plan Mujer Menopausia?

Los Planes Premium incluyen los siguientes servicios que no encontrarás en los Planes mujer:

  • El servicio es más personalizado porque la entrevista inicial la haremos por videoconferencia a través de Whatsapp o Zoom.

  • El seguimiento semanal también será por videoconferencia en lugar de por e-mail.

  • El plan nutricional se diseña a partir de mi método: El Método KINUBA (Kinesiología aplicada a la nutrición).

  • El plan incluye una propuesta de platos de sencillos de lunes a domingo para cuando te falten ideas.

  • Recetas saludables adaptadas a tu plan.

  • Una pauta de suplementación a partir de vitaminas para completar tus requerimientos nutricionales.

  • Orientación de actividad física

  • Educación nutricional para que aprendas a leer etiquetas, diseñar menús saludables adaptados a tus gustos,...

 

¿Qué precio tiene el plan Menopausia?

El plan Reducción Menopausia cuesta 159 euros el primer mes. Las renovaciones mensuales son opcionales, al final del primer mes decidís si continuar o no y tienen un coste de 63 euros. El plan trimestral es más económico, con un precio de 199 euros tres meses.  

 

Quiero que conmigo sientas que no haces dieta, sino que estás realizando cambios que te ayudarán a sentirte más saludable, más energética, más estilizada y más joven que nunca.

Recuerda: Come bien para sentirte mejor. 

 

 

159,00 €
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Entrevista online, estudio de analítica, entrega de dosier con pauta alimentaria personalizada, propuesta de menú, lista de la compra, recomendaciones, consejos y seguimiento durante 4 semanas vía mail.

Plan mensual: Entrevista online, estudio de analítica, entrega de dosier con pauta alimentaria personalizada, propuesta de menú, lista de la compra, recomendaciones y consejos + Seguimiento semanal vía mail durante 12 semanas (3 meses)

Plan mensual: Entrevista online, estudio de analítica, entrega de dosier con pauta alimentaria personalizada, propuesta de menú, lista de la compra, recomendaciones y consejos + 18 revisiones vía mail

Incluye ajustes nutricionales + 4 revisiones semanales vía email